跑步能減肚子上的贅肉嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-10-26 06:24:13 4次

堅(jiān)持跑步能減肚子上的贅肉。減肥并不是針對(duì)某個(gè)特定部位的，而是全身性的。也就是說(shuō)，如果你想減掉肚子上的贅肉，你需要全身性的減脂。而跑步正是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，它可以幫助我們?nèi)紵?，減少體重。除了跑步，我們還可以通過(guò)其他方式來(lái)減少肚子上的贅肉。比如說(shuō)，控制飲食，減少高熱量、高脂肪的食物攝入；多喝水，幫助身體代謝廢物和毒素；進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，幫助塑造腹部肌肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-26 06:26:13

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