維生素B可以干嘛？哪些食物有？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽73次 | 分類： 增強免疫 | 2015-09-06 08:28:27

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維生素B能預防心臟病，要多吃蔬菜。 另外：維生素B1：強化神經系統(tǒng)功能；保持心腦正?；顒樱豢稍鰪妰和膶W習能力；預防營養(yǎng)不良性腳氣病。 維生素 B2：維持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、維持眼睛視力，防止白內障；防止皮膚粗糙。 維生素B3：保持皮膚健康；降血壓，維持血液循環(huán)；有助于神經系統(tǒng)正常運轉。 維生素B5：參與制造抗體，增強免疫力；幫助碳水化合物、脂肪及蛋白質轉變成能量。 維生素B6：保持身體及神精系統(tǒng)處于健康狀態(tài)；維持體內鈉、鉀平衡，調節(jié)體液；抗皮炎，防脫發(fā)；參與制造紅細胞；維持胰島素的正常功能。 葉酸：參與制造紅細胞及白細胞，預防貧血；預防發(fā)育不良、頭發(fā)發(fā)灰早白等。

增強免疫專家推薦 | 2015-09-06 08:28:27 1

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