維生素b族哪個牌子好

首先確認你到底是不是維生素B缺乏，或者是其中一種缺乏，畢竟是藥品，攝入過量也是有問題的。 一般復合維生素B里主要有維生素B1，維生素B2，維生素B6毫克，煙酰胺，泛酸鈣；維生素B1是糖代謝所需輔酶的重要組成成分。維生素B2為組織呼吸所需的重要輔酶組成成分，煙酰胺為輔酶I及II的組分，脂質(zhì)代謝，組織呼吸的氧化作用所必須。維生素B6為多種酶的輔基，參與氨基酸及脂肪的代謝。泛酸鈣為輔酶A的組分，參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。預防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。 一般藥店賣的都很便宜，口服片劑1元左右，無所謂廠家好壞，基本上找大廠家或知名企業(yè)基本有保障。 如果你想買保健品的復合B，個人建議不要買，千萬不要信什么天然植物提取之類的宣傳，尤其是國產(chǎn)的，幾乎全部和藥店賣的小藥片的原料來源相同，而且怎么也得幾十元，所謂進口的甚至上百元，就效果來說和1元的沒有本質(zhì)區(qū)別。 實際上正常人飲食均衡的攝入，一般不會缺乏，除非代謝紊亂或是單一某種B族維生素缺乏，需要針對性服用，比如神經(jīng)性疼痛癥狀使用B12，惡心癥狀使用B6等，不是越全越好