孕婦DHA 魚油好or藻油好

懷孕后，許多媽媽都會補充DHA，不過在選擇產(chǎn)品時，到底是選擇藻油還是魚油，卻引發(fā)了不少爭議。有人說魚油在市場上存在多年，經(jīng)過了無數(shù)人的驗證，肯定非?？煽?。也有人說，藻油的DHA純度更高，服用起來更加安全。那么，對于孕婦來講，到底是藻油好，還是魚油好呢？下面，就讓我們一起來看看。 　　藻油和魚油中的DHA從哪來？　　要了解DHA的安全性，首先咱們得知道，藻油和魚油中的DHA分別從哪來？許多人都很理所當(dāng)然地認(rèn)為，藻油中的DHA是從海藻中來，而魚油中的DHA當(dāng)然是從魚身上來。其實這個想法未必正確哦?！? 　　事實上，魚類之所以含有DHA，其根本原因還是因為魚食用了富含DHA的海藻，是海藻中的DHA通過食物鏈的傳遞，才在魚體內(nèi)積累下來。而藻類則可以通過自身發(fā)酵來合成DHA。因此直接服用藻油DHA，是一種更加高效直接的補充方式。不過，這是否代表藻油DHA就優(yōu)于魚油DHA呢?咱們不妨從以下幾個方面來對比看看?！? 　　
1.口感上：差不多　　我們都知道，魚都有一種腥味，尤其是海魚，腥味更濃，有的人根本接受不能。以魚油為原料的DHA也容易出現(xiàn)這種問題，口感較差，腥味較重，而藻油DHA卻沒有腥味。不過，兩者通過納米技術(shù)提取后，實際口味的差異非常小，恐怕只有最嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈独倌軌蚍直媲宄恕? 　　
2.含量上：藻油勝　　藻油的DHA比魚油來得更直接，而且含量也相對較高，可達(dá)35g/100g以上，是魚油DHA含量的3-10倍之多。而魚油DHA的含量是3.6-12.5g/100g，雜質(zhì)較多。想要高效快速的補充DHA，首選藻油?！? 　　
3.價格上：魚油勝　　價格高低是消費者最容易辨別的要素，相信不需要小編多做介紹。在某寶上隨便搜索一下就會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)魚油DHA都在300元以內(nèi)，而藻油DHA的定價則普遍是300-500元以上，真心傷不起啊！如果從經(jīng)濟(jì)角度考慮，當(dāng)然是魚油DHA更討人喜歡?！? 　　
4.安全上：看過你就懂　　無論是任何產(chǎn)品，安全性永遠(yuǎn)都是人們最關(guān)心的問題。而關(guān)于魚油和藻油，坊間存在不少富有爭議的問題，今天我們就來重點解讀一下。