平板支撐能減肥嗎

平板支撐能輔助減肥。平板支撐是一種力量訓(xùn)練，它可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力。雖然平板支撐本身并不能直接消耗大量的卡路里，但是通過(guò)增強(qiáng)肌肉力量，可以提高身體的代謝率，從而幫助身體更有效地燃燒脂肪。其次，平板支撐可以幫助塑造身體線條。通過(guò)平板支撐，可以鍛煉腹部、臀部、背部等多個(gè)部位的肌肉，從而使身體線條更加緊致和有型。但是想要通過(guò)平板支撐來(lái)減肥的話需要一直堅(jiān)持，不能半途而廢。