一般而言,維生素B群在早上服用效果最好;至于維生素C則是最適合在早上服用。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收,如果沒有搭配任何油脂而單獨(dú)食用的話,就無(wú)法被吸收,因此這一類的補(bǔ)充品最好在飯后服用最適宜。此外,維生素E補(bǔ)充品在服用后6小時(shí),才能發(fā)揮效用,若是藉由運(yùn)動(dòng)減肥的人于運(yùn)動(dòng)前6小時(shí)攝取維生素E,可以在大量活動(dòng)時(shí)幫助脂肪燃燒。
嫩膚美白專家推薦 | 2015-11-13 06:48:00 1市場(chǎng)價(jià): ¥208.00
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