維生素e的最佳服用時(shí)間是？

回復(fù)時(shí)間：2015-11-13 06:48:00 73次

一般而言，維生素B群在早上服用效果最好；至于維生素C則是最適合在早上服用。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒(méi)有搭配任何油脂而單獨(dú)食用的話，就無(wú)法被吸收，因此這一類的補(bǔ)充品最好在飯后服用最適宜。此外，維生素E補(bǔ)充品在服用后6小時(shí)，才能發(fā)揮效用，若是藉由運(yùn)動(dòng)減肥的人于運(yùn)動(dòng)前6小時(shí)攝取維生素E，可以在大量活動(dòng)時(shí)幫助脂肪燃燒。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-11-13 06:50:00

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