我感到壓力時(shí)，就會(huì)下意識(shí)地拼命咬指甲，怎么才能克服？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽213次 | 分類： 調(diào)節(jié)情緒 | 2015-12-16 02:06:34

最佳答案

最簡(jiǎn)單的方法是讓你的手沒(méi)有空閑。你可以玩一塊橡皮泥，或者干脆將身體坐在手上。你也可以在指甲上涂一層杏仁油或香草油，強(qiáng)烈的苦味能幫助你打消咬手的念頭。如果這些都不管用，你就干脆咬住一個(gè)指頭不放算了，看著其他沒(méi)被咬的指頭完好的樣子，你會(huì)有一種停止破壞的沖動(dòng)。

調(diào)節(jié)情緒專家推薦 | 2015-12-16 02:06:34 1

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