大棗味甘,含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、黏液質(zhì)、鈣、磷、鐵等,有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30~60g,加水適量煮食,有助于入眠。此外也可選擇相關(guān)的保健品來(lái)穩(wěn)定的調(diào)節(jié),像不錯(cuò)的產(chǎn)品如:維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片,就具有這方面的不錯(cuò)的功效。
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