有助于睡眠的方式有哪些？

回復時間：2015-12-16 08:01:52 59次

床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；睡覺時思考問題只會加劇失眠；臥室里不要放鬧鐘；體育運動、經常活動有助于睡眠。此外也可選擇相關的產品來調節(jié)，比如：進口的產品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 08:03:52

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