保持平和心態(tài)可幫助睡眠嗎？

回復(fù)時間：2015-12-16 08:02:13 84次

擔(dān)心自己睡不著，不妨晚飯后散散步，走遠一點是自己有點累。然后泡個澡，或者熱水泡泡腳，身心放松。這樣睡眠效果就會好很多。此外也可選擇相關(guān)的產(chǎn)品來調(diào)節(jié)，比如：進口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-16 08:04:13

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