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安神助睡眠的方法？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽41次 | 分類：改善睡眠記憶 | 2015-12-16 08:02:42

最佳答案

對(duì)于長期入睡困難戶來說，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。長期如此的話可以選擇相關(guān)的產(chǎn)品來調(diào)節(jié)，比如：進(jìn)口的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片來調(diào)節(jié)。

改善睡眠記憶專家推薦 | 2015-12-16 08:02:42 1

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