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鍛煉減肥會反彈嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽39次 | 分類：營養(yǎng)代餐 | 2015-12-22 09:25:44

最佳答案

　在一節(jié)60分鐘的健身課程后，鍛煉減肥實在很累，我們還是必須通過減少熱量攝取來達(dá)到瘦身目標(biāo)。但是不可否認(rèn)，通過鍛煉既有利于心腦血管健康和心理健康，同時也是維持瘦身后不反彈的關(guān)鍵。作為獎勵，你的肌肉會燃燒少量的熱量。一個星期5次左右的有氧運動，能使新陳代謝暢通無阻。

營養(yǎng)代餐專家推薦 | 2015-12-22 09:25:44 1

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