孕婦吃水果應(yīng)該注意什么？

1、適量：水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
4、進(jìn)食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。 另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。