預(yù)防高血壓、高血脂要怎樣做？

控制體重：如果體重超標(biāo)就會(huì)導(dǎo)致“三高”發(fā)病率升高，所以如果你的體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)，要實(shí)施減肥計(jì)劃，少吃多運(yùn)動(dòng)，防范“三高”入侵你的身體。 心態(tài)調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，控制情緒，釋放精神壓力。如果長(zhǎng)期神經(jīng)高度緊張及情緒激動(dòng)，很有可能會(huì)引發(fā)高血壓或其他心腦血管疾病。