背部脂肪主要是由于長期久坐不動、飲食不規(guī)律、缺乏運動等因素導致的。因此，想要瘦背，僅僅進行背部按摩是遠遠不夠的。背部按摩雖然可以促進血液循環(huán)，但是它并不能直接燃燒脂肪。如果想要燃燒脂肪，我們需要通過運動來消耗卡路里，從而達到減肥的效果。
那么，背部按摩有什么作用呢？首先，背部按摩可以放松肌肉，緩解肌肉疲勞，從而讓我們感到更加舒適。其次，背部按摩可以改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而有助于排出體內的廢物和毒素。此外，背部按摩還可以改善睡眠質量，讓我們更容易進入深度睡眠狀態(tài)。
