減肥可以吃李子嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-10-31 03:44:41 15次

李子是一種低熱量、高纖維的水果，每100克只含有37卡路里的熱量，而且富含膳食纖維，可以幫助消化和排便。此外，李子還含有豐富的維生素C和鉀，可以幫助身體排毒，增強(qiáng)免疫力。但是并不是所有減肥者都適合吃李子。因?yàn)槔钭雍幸欢ǖ墓呛推咸烟?，如果攝入過多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，反而會(huì)適得其反，讓減肥者的身體變得更胖。建議大家每天吃1-2個(gè)李子即可，不要過量食用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-10-31 03:46:41

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