跑步最容易瘦全身。跑步是一種全身性的有氧運(yùn)動(dòng),可以讓我們的身體各個(gè)部位都得到鍛煉,從而達(dá)到全身瘦身的效果。不過,不同的人可能會(huì)在不同的部位瘦得更明顯。一般來說,跑步可以讓我們的腿部、臀部、腰腹部等部位更容易瘦下來。所以想要全身瘦,那么建議堅(jiān)持跑步。
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