左旋肉堿有副作用嗎 睡眠質(zhì)量變差

說(shuō)到左旋肉堿，不少減肥的人都會(huì)應(yīng)該接觸過(guò)，減肥的效果是十分明顯的，使用大概一個(gè)月之后就可以看見(jiàn)效果了。不過(guò)，對(duì)于減肥的東西，不少人有報(bào)有一定懷疑的態(tài)度，有不少人會(huì)問(wèn)：左旋肉堿有副作用嗎？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

左旋肉堿有副作用嗎

左旋肉堿雖然對(duì)減肥有一定的作用，但是，它也存在有一定的副作用的，所以如果你不是特別肥胖的話，就沒(méi)有必要吃左旋肉堿。

1、腹瀉

有些人為了減肥效果會(huì)經(jīng)常服用左旋肉堿，并且如果左旋肉堿的殘留物長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排泄出去的話，則可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

服用左旋肉堿的人進(jìn)食的量會(huì)減少，這是因?yàn)樽笮鈮A中含有一種添加劑，會(huì)讓人們減少對(duì)于食物的攝入，并且讓人們對(duì)食物產(chǎn)生厭惡的感覺(jué)，這樣長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，便會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

3、睡眠質(zhì)量變差

服用左旋肉堿后，會(huì)對(duì)我們的失眠質(zhì)量造成影響，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)變差，并且會(huì)讓人變得很興奮。

4、出現(xiàn)肌無(wú)力

市面上的左旋肉堿有很多，但是并不是所有左旋肉堿的產(chǎn)品都很好，如果吃到不好的左旋肉堿的話，可能就會(huì)出現(xiàn)一些副作用，會(huì)讓身體出現(xiàn)一些不良的癥狀，比如，會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力的情況。

綜上所述，雖然左旋肉堿對(duì)于減肥的作用是十分明顯的，但是，不能忽視的是它的副作用。我們?cè)诜米笮鈮A之前，應(yīng)該先了解清楚左旋肉堿相關(guān)內(nèi)容，以免服用后出現(xiàn)不適的情況。