羽衣甘藍(lán)粉減肥有效果嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-03-28 13:45:42

有效果。

羽衣甘藍(lán)粉作為一種營(yíng)養(yǎng)保健品，含有豐富的纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有一定好處。但是，就羽衣甘藍(lán)粉是否能夠有效減肥而言，目前尚無(wú)足夠的科學(xué)證據(jù)表明其具有顯著的減肥效果。

羽衣甘藍(lán)本身也不能直接實(shí)現(xiàn)減肥，只是因?yàn)樗睦w維素含量比較高，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少食物在腸胃的停留時(shí)間，從而減少對(duì)食物的吸收，理論上講可能會(huì)有一點(diǎn)效果。但是單單靠羽衣甘藍(lán)粉，并不能達(dá)到明顯的減肥效果。如果想要減肥，肥胖者需要適量運(yùn)動(dòng)，控制總熱量攝入并保持合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

發(fā)布于：2023-03-28 13:45:42