可以通過醫(yī)療美容以及日常的方法來去皺。

首先，保濕是抗皺的關鍵。皮膚水分充足時，更顯得飽滿緊致。因此，選擇富含天然保濕成分的護膚品，定期做保濕面膜，都能有效鎖住肌膚水分，減少皺紋的形成。

其次，適度去角質也很重要。去角質可以幫助肌膚去除老舊細胞，促進新細胞的生成，讓肌膚更加光滑細膩。但要注意，過度去角質會破壞肌膚屏障，導致肌膚干燥，反而加速皺紋的產生。

此外，增強皮膚的抗氧化能力也是抗皺的重要一環(huán)。多攝取富含維生素C、E等抗氧化物質的食物，如綠葉蔬菜、堅果等，可以幫助皮膚抵抗自由基的侵害，減少皺紋的產生。

最后，飲食養(yǎng)護同樣不能忽視。膠原蛋白是皮膚彈性的重要來源，因此，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、魚皮等，可以幫助皮膚保持緊致，減少皺紋的出現(xiàn)。

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