每天吃1-2個鹽蒸橙子是比較合適的。

鹽蒸橙子富含維生素C、纖維素和礦物質(zhì)，對于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化和改善腸道健康都有很好的作用。但是，過量食用也可能導(dǎo)致胃腸不適，特別是對于胃酸過多或者胃病患者來說，應(yīng)該適量食用。

如果你是一個容易上火或者口腔潰瘍的人，鹽蒸橙子的攝入量也需要適當(dāng)控制。因?yàn)辂}蒸橙子屬于酸性食物，過量食用可能會刺激胃黏膜，加重上火癥狀。所以，建議這類人群每天只吃1個鹽蒸橙子為宜。

合適的鹽蒸橙子攝入量應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況和飲食習(xí)慣來確定。如果你是一個健康人群，每天吃1-2個鹽蒸橙子是比較適宜的。但如果你有胃腸問題或者容易上火，就需要適量控制攝入量。最重要的是，保持飲食的多樣性，不要只依賴某一種食物，才能保證身體獲得全面的營養(yǎng)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！