龍眼加冰糖煮水能治失眠嗎

龍眼加冰糖煮水不可以治療失眠，但可以緩解失眠。

龍眼加冰糖煮水不具有治療作用。龍眼中的鐵含量較高，可以促進血紅蛋白再生，具有補心、養(yǎng)血益脾等功效；冰糖味甘、性平，而龍眼肉和冰糖水煮水可以起到養(yǎng)血安神的功效，若適量進食，有助于緩解失眠的癥狀。

平時要養(yǎng)成良好生活習慣，避免熬夜。進行戶外運動可以提高身體的抵抗力和免疫力，還有如果失眠，可以在睡前喝熱牛奶或泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量。

發(fā)布于：2023-07-27 14:25:53