伏天曬背一天曬幾次為好

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-27 17:52:38

伏天曬背一天曬一次。

曬一次就好。夏季是一年中氣溫最高的時(shí)期的總稱。曬背是保持健康的一種方式。利用大自然傳遞的溫度和熱量來補(bǔ)充人體的陽氣。適當(dāng)?shù)谋吃】梢栽鰪?qiáng)身體抵抗力，辟邪，改善體質(zhì)。此外，人體背部還有兩大經(jīng)絡(luò)，督脈和膀胱經(jīng)。這兩條經(jīng)絡(luò)如果受到寒冷刺激，很容易堵塞。適當(dāng)?shù)谋吃】梢允柰ń?jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽氣。建議每天曬一次背，每次曬背時(shí)間控制在20分鐘左右。之后，如果可以承受，可以根據(jù)身體的承受能力，逐漸延長背部曬太陽的時(shí)間，以免出現(xiàn)頭暈、中暑、皮膚發(fā)紅、疼痛等不適。長時(shí)間暴露在陽光下。

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