吃月餅之前吃水果可以阻擋熱量。

水果中含有豐富的纖維和水分，這些成分可以幫助我們增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。比如，吃一個蘋果或者一碗水果沙拉，可以在吃月餅之前填飽肚子，讓我們不會貪婪地吃下過多的高熱量食物。此外，水果中的維生素和礦物質(zhì)也有助于促進新陳代謝，幫助我們更好地消化食物，減少熱量的吸收。

此外，吃一些堅果也是一個不錯的選擇。堅果中富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，可以幫助我們增加飽腹感，延緩胃部消化速度，從而減少對高熱量食物的攝入。比如，吃一些核桃、杏仁或者腰果，可以在吃月餅之前提供一些健康的脂肪和蛋白質(zhì)，讓我們更容易控制攝入的熱量。

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