吃什么養(yǎng)肝

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-03 13:45:31

肝臟是人體重要的排除毒素的器官

1.吃高蛋白類型的食物，如大豆、牛奶、蝦等等。2.富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、草莓、蘋果、芹菜等。3.補(bǔ)充硒，刺激人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。4.補(bǔ)血養(yǎng)肝的食材，如大棗、豬血、五味子等。5.谷類，性溫味甘，養(yǎng)肝護(hù)肝，如面包、高粱、燕麥等。6.西瓜、苦瓜、雪梨等。，清肝利膽，有利于肝臟排毒。

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