降低龜敏度的訓(xùn)練步驟

發(fā)布時間： 2025-01-01 15:18:12

降低龜頭敏感度可以通過按摩和脫敏訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。

先從簡單的按摩開始，在洗澡時，用溫水沖洗龜頭，然后用手輕輕揉搓龜頭以及冠狀溝部位。動作要輕柔，這就像是給龜頭做一個小小的熱身，讓它慢慢適應(yīng)外界的刺激。開始的時候，可能會感覺比較敏感，這是正常的，隨著按摩次數(shù)增多，敏感度會逐漸降低。每次按摩時間可以控制在幾分鐘左右，堅持一段時間，會有一定的效果。

接著是脫敏訓(xùn)練，在陰莖勃起狀態(tài)下，用干凈的毛巾或者柔軟的布，輕輕地摩擦龜頭。摩擦力度要由輕到重，慢慢適應(yīng)。當(dāng)感覺快要射精的時候，就停下來，等感覺消退后再繼續(xù)。這個過程要反復(fù)進(jìn)行，通過這種方式來提高龜頭對刺激的耐受程度。同時，在性生活過程中也可以采用類似的方法，比如當(dāng)感覺很敏感快要射精時，暫停動作，稍作休息后再繼續(xù)，通過這樣的訓(xùn)練，能逐漸降低龜頭的敏感度。

發(fā)布于：2025-01-01 15:18:12