車?yán)遄雍蜖I養(yǎng)價值和食用功效

發(fā)布時間: 2022-12-27 15:43:11

營養(yǎng)價值:

車?yán)遄訝I養(yǎng)價值豐富,是一種非常美味的水果。適量吃一些車?yán)遄涌梢杂行г黾邮秤6臆嚴(yán)遄又芯S生素A的含量很高,可以有效保護視力,緩解眼睛疲勞。車?yán)遄又械鞍踪|(zhì)、糖、胡蘿卜素、維生素C的含量都很高,能有效抗氧化,防止皮膚衰老,增強人體免疫力,維持正常的新陳代謝。此外,車?yán)遄拥蔫F含量很高,促進血紅蛋白的產(chǎn)生,改善貧血癥狀。

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