草莓的功效與作用包括增強免疫力、延緩衰老、促進腸道蠕動、維持身體正常代謝和功能等。

草莓是一種常見的水果，不僅味道酸甜可口，而且具有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效。

草莓富含維生素C，有助于增強免疫力，預防感冒和其他疾病。每100克草莓中含有約60毫克的維生素C，滿足日常所需量的一半以上。因此，經(jīng)常食用草莓可以幫助身體保持健康。

草莓還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如花青素和類黃酮，這些物質(zhì)有助于清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，預防癌癥和心血管疾病的發(fā)生。此外，草莓中的纖維素含量也較高，有助于促進腸道蠕動，預防便秘和腸道疾病。

草莓還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，如鉀、鎂、鐵等，對維持身體正常代謝和功能起著重要作用。鉀可以幫助調(diào)節(jié)血壓，預防高血壓和心血管疾?。绘V可以促進神經(jīng)肌肉的正?；顒?；鐵則有助于預防貧血等疾病。因此，草莓不僅是一種美味的水果，更是一種具有多種功效和作用的健康食品。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！