吃蘋果皮可以美容。

蘋果皮含的維生素C和抗氧化成分可以延緩皮膚的衰老，加速皮膚細(xì)胞的代謝。您可以直接食用帶皮的蘋果，或者將蘋果皮敷在臉上，都能達(dá)到美容的效果。如果您的皮膚是干性的，可以在蘋果皮上添加一些鮮牛奶或植物油；如果是油性的，可以添加一些蛋清。敷在臉上15-20分鐘后用熱毛巾洗凈，可以使皮膚更加細(xì)膩、滋潤、白皙，并有助于消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等問題。

除此之外，蘋果皮中的二十八烷醇具有抗疲勞和增強體力的效果。它還能抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長，保護(hù)牙齒，并防止黑色素的生成及沉淀。

膳食纖維和維生素在蘋果皮中的含量也相當(dāng)豐富。它可以增加飽腹感，對于正在減肥的人來說，能有效地促進(jìn)消化和抵抗饑餓?？梢詫⑻O果作為晚餐的一部分，或者在感到饑餓時吃一個蘋果，都能很好的幫助控制體重。

在削蘋果皮時，可以先將洗凈的蘋果拿在手里，挖去兩頭凹陷部分，然后找一個突破口，將左手的大拇指和右手的刀之間隔著一層薄薄的皮，讓刀飛快地向前推進(jìn)，就可以將蘋果皮完整的削下來了。

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