動感單車一周騎幾次比較好減肥

發(fā)布時間： 2022-08-12 15:15:15

動感單車一周騎3.4次比較好。

3~4次。想騎動感單車減肥效果好，最好保持一定的運(yùn)動頻率。一般一周騎3~4次比較好。如果次數(shù)太少，可能就無法鍛煉和減肥了。但是，如果次數(shù)太多，你在運(yùn)動后得不到足夠的休息和放松。不僅鍛煉效果不會更好，反而會影響身體健康。所以，不需要每天騎動感單車，保持一定的頻率就可以了。如果你的身體能承受的話，一周5次。

發(fā)布于：2022-08-12 15:15:15