騎健身車瘦腿效果好嗎

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:09:35

騎健身車是屬于有氧代謝運動，在提高身體新陳代謝的同時，促進消耗體內(nèi)熱量和燃燒多余脂肪。用中等強度每騎行1小時能消耗300左右卡路里，一個月能減肥5斤左右，再加上騎健身車能調(diào)整不同的阻力和強度，消耗熱量和燃脂效果更好。因此騎健身車的瘦腿效果還是不錯的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:09:53