夏天吃糯米有補(bǔ)益脾胃、益氣養(yǎng)血的功效。

在夏天，人體容易出現(xiàn)脾胃虛弱、氣血不足的情況，適量食用糯米可以幫助調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

糯米含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族和礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，有助于提高人體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力，減少夏季感冒、風(fēng)熱等疾病的發(fā)生。同時，糯米還含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘等腸胃問題。

糯米還具有清熱解暑、潤肺止咳的功效。夏天氣溫高，人體容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干燥等癥狀，適量食用糯米可以起到清熱潤燥的作用，緩解這些不適。同時，糯米還可以幫助清除體內(nèi)濕氣，減少體內(nèi)濕熱引起的皮膚病、癤腫等問題。

夏天吃糯米不僅可以滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)免疫力，還可以清熱解暑，潤肺止咳，對于保持身體健康有著積極的作用。當(dāng)然，食用糯米也需要適量，不能過量食用，以免引起身體不適。因此，在夏天適量食用糯米，可以讓我們更好地享受夏日的美好時光。

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