是的，酸奶中的益生菌對腸道有益。

益生菌是一種有益的活菌，可以幫助維持腸道菌群的平衡，促進消化系統(tǒng)的健康。當(dāng)人體攝入益生菌后，這些益生菌會在腸道內(nèi)生長繁殖，抑制有害菌的生長，從而提高腸道的免疫力，減少腸道疾病的發(fā)生。酸奶中的益生菌可以幫助改善便秘問題，緩解腹瀉癥狀，減少腸胃不適的發(fā)生。

益生菌還可以幫助促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強人體的抵抗力，預(yù)防感染疾病。通過長期飲用含有益生菌的酸奶，可以改善腸道菌群的結(jié)構(gòu)，提高腸道對有害物質(zhì)的排除能力，保持腸道的健康狀態(tài)。

酸奶中的益生菌對腸道有益處，可以幫助維持腸道的健康，促進消化系統(tǒng)的正常功能，提高人體的免疫力。因此，適量飲用含有益生菌的酸奶是一種非常健康的飲食選擇。

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