發(fā)布時間： 2022-09-09 14:38:40
減肥可以適當吃玉米促進腸胃蠕動。
1.玉米屬于粗糧，富含膳食纖維。能加速腸胃消化，刺激我們排便。但如果我們吃太多玉米，不僅會刺激消化，還會導致腹脹和消化不良。 2.玉米是高淀粉食物。這種食物進入我們的腸胃會直接轉化成葡萄糖。如果我們吃得太多，很可能會導致我們的血糖含量增加，多余的糖分甚至會轉化為脂肪，所以這也是不建議吃玉米減肥的一個原因。 3.減肥不僅要靠吃玉米，還要靠我們合理的飲食結構。建議你早上只吃玉米，補充我們需要的碳水化合物和淀粉。如果我們一日三餐都吃玉米，我們將無法攝入蛋白質，這將阻止我們減肥，這將產生相反的效果。
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