不好。

晚上難以入眠時，或許有些人會考慮喝點白酒來幫助自己放松，然而這并不是一個好的選擇。雖然酒精在某種程度上確實能夠抑制大腦中樞神經(jīng)，給人一種暫時的昏沉感，但這并不意味著它能夠促進睡眠。

實際上，白酒中的酒精成分在進入人體后，會加重肝臟的解毒負擔。尤其是在夜晚，當我們的身體應(yīng)該處于休息和修復(fù)狀態(tài)時，肝臟卻需要額外工作來分解酒精。長期如此，不僅會影響睡眠質(zhì)量，還可能對肝臟健康造成潛在威脅。

因此，對于那些晚上難以入睡的人來說，更建議尋找其他健康的放松方式，如深呼吸、冥想或溫水泡腳等，這些方法既能幫助緩解壓力，又不會給身體帶來額外的負擔。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！