釋迦果一天可以吃兩個嗎

發(fā)布時間： 2023-08-10 16:12:55

建議一天一個即可。

釋迦果這種水果雖然食用了對人體有起到補充微量元素、潤腸通便等功效，但是這種水果糖分較高，其糖分約占營養(yǎng)的20.42%，且單個釋迦果重量也不輕，一天吃兩個高糖分的釋迦果可能會導致濕熱蘊結脾胃有生濕、發(fā)胖、上火等情況，因此建議釋迦果每天吃的量最好控制在一個左右較為妥當。

發(fā)布于：2023-08-10 16:13:27