做仰臥起坐能減肚子嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-26 16:43:05

有一定的作用。

做仰臥起坐可以幫助加速脂肪燃燒，從而有助于減少腹部脂肪。但是，這種效果并不是很明顯，需要結(jié)合飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的減肥效果。需要注意的是，如果做仰臥起坐的姿勢(shì)不正確，容易對(duì)腰部和頸部造成壓力，甚至引發(fā)腰椎間盤突出等問題。因此，在做仰臥起坐時(shí)，需要注意正確的姿勢(shì)和呼吸方法，避免受傷。

發(fā)布于：2023-10-26 16:43:05