發(fā)布時間： 2022-10-19 16:19:30
運動后的30-40分鐘吃是最好的。
一般運動后30到40分鐘左右吃蛋白粉可以幫助減肥。適當吃一些蛋白粉通常有助于增強免疫力，也有助于減肥。但是減肥的時候也要加強鍛煉，比如瑜伽、跑步、仰臥起坐等等。還要改善不健康的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪和熱量的攝入，避免脂肪堆積，影響減肥效果，同時要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息。
發(fā)布于：2022-10-19 16:19:30
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