吃月餅之前吃一些富含纖維的食物可以幫助降低血糖。

纖維是一種不被人體消化吸收的碳水化合物，可以延緩食物在胃腸道中的消化速度，減緩血糖的上升。例如，蔬菜、水果、全谷類食物等都是富含纖維的食物。在吃月餅之前，可以選擇吃一些沙拉、水果或者全麥面包等食物，這樣可以幫助平穩(wěn)血糖的波動。

此外，一些含有大量水分的食物也有助于降低血糖。水果和蔬菜中的水分可以增加飽腹感，減少進食其他高糖食物的欲望。比如，吃一個蘋果或者一碗清淡的蔬菜湯，可以在吃月餅之前填飽肚子，避免攝入過多的糖分。

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