伶纖集簡(jiǎn)卡優(yōu)享奶咖怎么使用

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-28 09:02:34

伶纖集簡(jiǎn)卡優(yōu)享奶咖建議每日1-2次，餐前溫水沖泡飲用。

每袋產(chǎn)品建議搭配200-250ml溫水（約45℃）充分?jǐn)嚢枞芙?，避免結(jié)塊影響口感與吸收效率。最佳飲用時(shí)間為早餐時(shí)段或運(yùn)動(dòng)前30分鐘，此時(shí)身體代謝活躍，咖啡因與膳食纖維組合能更有效提升能量消耗感知。若用于代餐，可搭配少量低GI食物增強(qiáng)飽腹持續(xù)性，例如半根香蕉或全麥面包片。

沖泡后需在10分鐘內(nèi)飲用完畢，防止活性成分氧化失活。初次嘗試者建議從每日1袋開(kāi)始，適應(yīng)3-5天后根據(jù)身體反饋調(diào)整頻次。飲用期間需保證每日基礎(chǔ)飲水量（1500ml以上），幫助膳食纖維在腸道充分膨脹發(fā)揮作用。特殊體質(zhì)人群可減少咖啡因攝入時(shí)段，例如避免睡前4小時(shí)飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。

發(fā)布于：2025-04-28 09:02:34