吡咯喹啉醌能助睡眠嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-04-10 11:12:38

吡咯喹啉醌（PQQ）可通過調(diào)節(jié)線粒體功能和抗氧化作用間接輔助改善睡眠質(zhì)量。

吡咯喹啉醌是一種天然存在的類維生素物質(zhì)，具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能夠清除自由基并減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。氧化應(yīng)激與睡眠障礙密切相關(guān)，過高的自由基水平可能干擾神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，影響睡眠節(jié)律。PQQ通過保護(hù)線粒體健康，提升細(xì)胞能量代謝效率，幫助維持身體機(jī)能的平衡。

PQQ對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用可能是其輔助睡眠的另一個(gè)關(guān)鍵機(jī)制。研究指出，PQQ能夠促進(jìn)神經(jīng)元健康，支持神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，并通過調(diào)節(jié)褪黑激素的合成路徑來(lái)改善睡眠。褪黑激素是調(diào)控晝夜節(jié)律的重要激素，其分泌異常常導(dǎo)致入睡困難或睡眠碎片化。

發(fā)布于：2025-04-10 11:12:38