魚油和蝦青素的作用有哪些 有什么共同點？

魚油和蝦青素都是非常常見的保健養(yǎng)生用品，它們的食用價值非常高，當(dāng)然這類食物還具有一定的藥用價值。在下文中我們將帶著大家詳細(xì)了解一下魚油和蝦青素的作用有哪些。 

魚油被人們合理食用可以起到清理血管的作用，所以很多中老年人非常喜歡食用魚油。但需要注意的是如果人們本身對海鮮食物過敏或者是本身有肝病，那么也是不適合食用魚油的。對于抑郁癥患者來講食用魚油的時候也需要特別慎重。

蝦青素的作用也很多，蝦青素含有大量的不飽和脂肪酸，所以人們合理食用蝦青素可以預(yù)防心腦血管疾病，而且還可以起到抗衰老的作用。從很多臨床研究中發(fā)現(xiàn)蝦青素還能夠淡化老年斑，所以很多女性朋友們非常喜歡食用蝦青素。但是人們食用蝦青素的時候也要適量，過量食用有可能引發(fā)一些不良反應(yīng)。但大家可以放心的是大部分患者服用之后都不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。

魚油和蝦青素的作用是什么呢，從文中可以看出魚油和蝦青素都可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用，而且，它們的性價比非常高。蝦青素被人們合理食用還能夠起到抗衰老、改善老年斑的作用。