龍眼也叫做桂圓，是一種生活中很常見(jiàn)的水果，一般是在夏季吃，荔枝豐收后就是龍眼豐收的時(shí)節(jié)。龍眼的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還經(jīng)常被用于泡酒，所以喜歡吃龍眼的人有很多。但是對(duì)于本身有濕熱的人來(lái)說(shuō)則不適合吃龍眼。那么龍眼適合什么人吃呢，以及龍眼吃的時(shí)候要不要洗呢？下面就來(lái)了解一下。
龍眼適合什么人吃
1.龍眼的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、糖及多種礦物質(zhì)、維生素成分，食用后是可以為機(jī)體的新陳代謝提供能量，所以一般人群都可以服用。
2.適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、氣血不足、老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血的人群。
3.也適用于神經(jīng)衰弱和健忘、記憶力減退、失眠等。
4.龍眼具有益氣補(bǔ)血、寧心安神等功效。適用于脾胃虛弱、食欲不振、氣血不足、久病氣血虛弱、失眠健忘、驚悸的人群，可起到補(bǔ)虛的作用。
龍眼吃的時(shí)候要不要洗
吃龍眼的時(shí)候最好是清洗一下，雖然龍眼是一種帶殼的水果，只要?jiǎng)內(nèi)ぞ涂梢猿?。但是龍眼可能有蟲(chóng)卵、灰塵等。在它生長(zhǎng)期間，又是在密封的環(huán)境中運(yùn)輸，所以很容易滋生細(xì)菌和微生物。因此，建議食用前清洗。但需要注意的是，龍眼在保存時(shí)不宜提前清洗，因?yàn)榍逑春罂赡軙?huì)損傷龍眼的表皮，增加肉被細(xì)菌和微生物侵襲的風(fēng)險(xiǎn)，影響龍眼后續(xù)的保存時(shí)間。
以上就是關(guān)于龍眼適合什么人吃，以及龍眼吃的時(shí)候要不要洗的簡(jiǎn)單簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)于想要了解的人有所幫助。
