檸檬水的功效與作用

　　檸檬是一種很常見的水果，它的味道是極酸的。但是用途卻非常的廣泛。新鮮的檸檬當(dāng)中含有豐富的維他命C，吃了能夠使我們的皮膚變白，還能夠起到祛斑美容的效果。檸檬最好的方法就是泡水喝哦，你知道有哪些功效與作用嗎？跟著小編一起來了解一下吧。

　　檸檬水的功效與作用

　　1.抗擊皮膚衰老

　　檸檬水當(dāng)中的抗氧化作用有助于應(yīng)對我們?nèi)梭w當(dāng)中的自由基損害，能夠有效的緩解衰老的進程，其中富含的一些維生素C還能夠幫助氨基酸合成膠原，能夠有效的保護我們的皮膚，防止皺紋早生的現(xiàn)象。

　　2.清除宿便

　　長期喝檸檬水的人，腸道還是比較干凈的。這樣也不會容易產(chǎn)生便秘的問題，還能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果。宿便也會有效的排出我們的體外。

　　3.補充維生素C

　　檸檬水當(dāng)中也含有大量的維生素c和p，不僅僅可以補充人體當(dāng)中所需的一些維生素，還能夠有效的促進皮膚膠原蛋白的生成，讓年輕人的皮膚變得更加白皙富有彈性。

　　4.清新口氣

　　檸檬水也具有殺菌的一種作用，而且還能夠殺死口腔當(dāng)中的一些有害細(xì)菌，從而保持清新的口氣。早晨喝一杯檸檬水比喝咖啡還要更加的提神，檸檬水室溫的口感才是最佳的，千萬別喝冰鎮(zhèn)的。

　　5.改善血液循環(huán)

　　檸檬水當(dāng)中富含有鉀元素，能夠有效的幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水當(dāng)中富含的一些維生素p，能夠有效的助于增強毛細(xì)血管的彈性，還能夠有效的改善血液的循環(huán)。

　　6.提高免疫力

　　檸檬水當(dāng)中富含的維生素C能夠有效的抑制感冒，檸檬水還能夠幫助促進人體對鐵的一種吸收，對提高人體的免疫力有極大的好處。