蘋果是一種健康的水果之一，而且蘋果的營養(yǎng)價值也非常好的。蘋果的顏色比較鮮艷，味道也非常的香甜可口，是老少皆宜的水果之一。而且蘋果當中富含有豐富的維生素和水分，能夠給我們的人體健康提供適量的營養(yǎng)。那么你知道挑選蘋果最好的方法有哪些嗎？一起來了解一下吧。
挑選蘋果最好的方法
挑選外觀比較整齊的蘋果
挑選蘋果的時候不要選擇一些奇形怪狀或者是有缺陷的水果，要選擇一些均勻而且比較整齊，外觀也比較圓潤的蘋果才是比較好的；
選擇香味比較濃烈的蘋果
成熟的蘋果香味都是比較濃烈的，未成熟的蘋果香味都是比較淡的。而且一些賣蘋果的為了防止水分丟失也會涂上一層蠟，這樣的蘋果香味也會比較的淡。所以我們在挑選蘋果的過程中要挑選香味比較濃烈的；
選擇紅中帶黃的蘋果
挑選蘋果的時候也要注意挑選熟透了的蘋果，但是千萬不要選擇沒有成熟的果實。所以選擇一些紅色發(fā)黃的蘋果才是比較好的，紅色發(fā)青的很有可能是不成熟的果實。
壞掉了的蘋果就不要食用了，平時挑選蘋果的時候千萬要注意不要買到壞果或者是一些爛了的果實。買回來的蘋果也要及時吃掉，吃不完的蘋果也要注意小心的貯藏才是比較好的。
蘋果怎么吃最有營養(yǎng)
蘋果煮著吃更有營養(yǎng)。
蘋果當中含有豐富的營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素對我們的身體健康都是有很大的好處的。能夠有效的起到潤腸通便的作用，還能夠有效的幫助降低血脂，降血糖，清理體內的垃圾毒素等等。
1.蘋果加熱之后，其中的膳食纖維果膠就會得到軟化，軟化之后的果膠很容被人體所利用，從而使其中的營養(yǎng)作用發(fā)揮得更加的完善；
2.煮蘋果更適合一些特殊的人群，對于一些臥病在床，口腔牙齒不健全或者是腸胃不好的人，最好是減少咀嚼，減少對腸胃的刺激，能夠使攝入更加順暢；
3.傳統(tǒng)的蘋果吃法，時間長了難免會出現(xiàn)平淡無奇，所以煮蘋果是最好的方法。
