膽固醇高已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最常見(jiàn)的亞健康疾病問(wèn)題之一，隨著膽固醇過(guò)高帶來(lái)的危害逐漸增大，越來(lái)越多的人也開(kāi)始注意到自身的健康問(wèn)題，從而開(kāi)始想方設(shè)法的降低膽固醇。不過(guò)，通過(guò)藥物或者一些手段進(jìn)行膽固醇含量的降低顯然不利于健康，因此，食療作為最健康的方式，受到了大家的關(guān)注。那么，到底膽固醇高的食物有哪些呢？
膽固醇高的食物：
1、肉類(lèi)食物
肉類(lèi)食物對(duì)于人體擁有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但與此同時(shí)也帶來(lái)了不少膽固醇，因此對(duì)于膽固醇含量較高的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)盡量少吃肥肉、豬皮、豬蹄等食物，以免造成膽固醇攝入過(guò)高，造成不良影響。
2、蛋黃
雞蛋是一種常見(jiàn)的食物，而且其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白成分，為人體帶來(lái)極佳的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。不過(guò)雞蛋也是分為蛋清跟蛋黃兩部分，蛋黃的膽固醇含量非常高，因而喜歡吃雞蛋的朋友，一定要注意這一點(diǎn)，避免造成膽固醇攝入量過(guò)高的情況發(fā)生。
3、海鮮
海鮮類(lèi)食物，憑借其獨(dú)特的鮮美口味，成為了不少人喜愛(ài)的一種食物，而且海鮮的蛋白質(zhì)含量非常高，還帶有大量的礦物質(zhì)與微量元素，能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)許多營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，海鮮類(lèi)的膽固醇含量是非常高的，因此不適宜膽固醇高的人群服用。
4、甜點(diǎn)
甜點(diǎn)普遍糖分含量較高，而且常常會(huì)添加奶油，這些成分對(duì)于人體而言具有促進(jìn)膽固醇含量身高的作用，而且甜點(diǎn)本身膽固醇含量也很高，所以需要值得大家注意。
