健康知識(shí)百科> 吃蘋果的功效有哪些

吃蘋果的功效有哪些

發(fā)布時(shí)間：2018-05-30 14:12:49

　大家都知道，蘋果是日常中最常見最受歡迎的水果之一。而且蘋果的味道也非常的鮮美，營養(yǎng)極為豐富。每天吃一個(gè)蘋果能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)元素，特別是對(duì)于小孩子來說，吃蘋果能夠增強(qiáng)自身的免疫力，而且還能夠提升身體的健康狀況。那么你知道吃蘋果有哪些功效嗎？一起來看看吧。




　　吃蘋果的功效


　　1.治療高血壓


　　蘋果當(dāng)中含有比較多的鉀元素，一旦鉀元素進(jìn)入我們的體內(nèi)就能夠與多余的鈉元素進(jìn)行結(jié)合，這樣就能夠讓毒素排出我們體外。很多患有高血壓的人就是因?yàn)轶w內(nèi)的鈉元素過多，所以吃蘋果能夠起到防治高血壓的作用；


　　2.治療便秘


　　蘋果當(dāng)中含有比較豐富的有機(jī)酸以及一些纖維素，這些有效物質(zhì)能夠促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，而且還能夠讓我們?cè)緢?jiān)硬的大便排出體外，所以每天吃一個(gè)蘋果能夠起到通便的效果；


　　3.治療拉肚子


　　蘋果當(dāng)中也有很多的物質(zhì)是具有收斂作用的，這些物質(zhì)能夠有效的吸收細(xì)菌以及我們身體當(dāng)中的一些毒素，對(duì)于止瀉能夠起到很好的作用。如果想要獲得更好的效果，也可以早晚空腹的時(shí)候都吃一個(gè)蘋果；


　　4.減肥


　　蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素以及一些蘋果酸，能夠有效的促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)于一些想要減肥的人來說每天在飯前吃一個(gè)蘋果，能夠起到預(yù)防肥胖的作用；


　　5.防治糖尿病


　　患上糖尿病主要是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的膽固醇過高而引起的，而蘋果當(dāng)中的果膠物質(zhì)卻能夠很好的預(yù)防身體出現(xiàn)膽固醇過高的現(xiàn)象，還能夠很好的減少血糖的含量。對(duì)于防治高血壓也有一定的作用。


　　6.消除疲勞


　　現(xiàn)在生活中很多人的生活節(jié)奏越來越快，所承受的生活壓力也越來越重。所以很容易就會(huì)感覺到疲憊。蘋果當(dāng)中所含有的有效元素，在服用完之后能夠很好的消除我們身體出現(xiàn)的疲憊感。


　　


免責(zé)聲明：以上內(nèi)容僅供參考，若內(nèi)容與圖片有誤或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們更正或刪除。
蘋果百科推薦
    十大瀉火水果排行榜

    在炎炎夏日，或是干燥的季節(jié)里，人們常常會(huì)感到口干舌燥、喉嚨痛癢等“上火”的癥狀。此時(shí)，通過食療來調(diào)理身體便顯得尤為重要。水果因其豐富的水分和多種維生素、礦物質(zhì)，成為了天然的“瀉火”良藥。以下是根據(jù)中醫(yī)理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究整理出的十大有助于“瀉火”的水果排行榜。
    2024-09-13 07:15:43
    蘋果皮有啥用 蘋果皮的用途

    在日常生活中，蘋果被稱作“水果之王”，其蘊(yùn)含的豐富營養(yǎng)價(jià)值讓其受到許多人的喜愛。然而，許多人在享受蘋果的美味時(shí)，往往習(xí)慣性地削去蘋果皮，殊不知，這層薄薄的表皮下隱藏著諸多不為人知的寶藏。今天，就讓我們一起探索蘋果皮的神奇之處，揭秘它的多重用途與益處。
    2024-07-03 08:37:21
    蘋果水養(yǎng)生法的四大好處 蘋果水養(yǎng)生有何療效

    你是否曾經(jīng)感嘆過養(yǎng)生之道的復(fù)雜和繁瑣？今天，就為你介紹一種簡單而有效的養(yǎng)生秘訣——蘋果水。這款飲品不僅簡單易制，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，能夠?yàn)槲覀儙矶喾N健康效益。接下來，讓我們一起走進(jìn)蘋果水的世界，感受它帶來的健康與美好。
    2024-06-24 09:10:33
    這8種水果適合高考供奉 高考供奉水果的寓意

    高考，作為人生中的一次重要考試，承載了無數(shù)學(xué)子的夢想與期望。在中國傳統(tǒng)文化中，供奉水果是一種古老而富有寓意的祈福方式。高考期間，許多家庭會(huì)選擇供奉水果，以期為孩子帶來好運(yùn)和祝福。本文將介紹十種適合高考供奉的水果及其寓意，幫助讀者更好地理解和選擇。
    2024-05-28 05:41:41
    上墳最吉祥的五種水果

    在中國傳統(tǒng)文化中，上墳祭祖是一項(xiàng)莊重而神圣的活動(dòng)。我們借此機(jī)會(huì)緬懷先人，表達(dá)孝道和敬意。在祭祖的過程中，選擇合適的供品顯得尤為重要，其中水果作為常見的供品之一，不僅具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，還寓意著吉祥和美好。本文將為您介紹上墳最吉祥的五種水果，希望能為您在祭祖時(shí)提供一些參考。
    2024-03-27 08:54:57
    蘋果跟什么煮水喝對(duì)脾胃虛寒好，老中醫(yī)推薦的5款蘋果水

    脾胃虛寒，這是現(xiàn)代生活中很多人都會(huì)遇到的問題。在忙碌的生活節(jié)奏中，不規(guī)律的飲食習(xí)慣、壓力大的工作環(huán)境，都可能導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。而蘋果，作為一種常見且營養(yǎng)豐富的水果，搭配一些食材煮水喝，對(duì)脾胃虛寒有很好的調(diào)理作用。今天，就讓我們一起來了解一下吧！
    2024-02-21 07:49:33
    吃什么水果最長壽 四大長壽水果

    水果，這一大自然的饋贈(zèng)，為我們的生活帶來了無盡的滋味與營養(yǎng)。在眾多水果中，有四種水果因其獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值和健康效益，被譽(yù)為長壽水果。它們分別是桃子、蘋果、雪梨和香蕉。接下來，我們將深入探討這四大長壽水果的奧秘，為追求健康長壽的人們提供一些有益的啟示。
    2024-01-29 09:07:44
    六種人不宜吃蘋果，盤點(diǎn)蘋果的禁忌人群有哪些

    俗話說：“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果大家都喜歡吃，它是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康有益。然而，對(duì)于某些特定人群，食用蘋果可能會(huì)帶來不良影響，引起不適癥狀，比如潰瘍性結(jié)腸炎者、胃寒、痛經(jīng)女性、白細(xì)胞減少者、感冒濕熱者以及牙齒敏感者。
    2023-12-18 08:58:06
    蘋果不能和什么一起吃 七種不能和蘋果一起吃的食物請(qǐng)記住

    蘋果被譽(yù)為“水果之王”，其營養(yǎng)豐富、口感鮮美，是人們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娝?。但是，你知道嗎，有些食物是不能和蘋果一起食用的。那么，為了幫助廣大網(wǎng)友更好地了解食物之間的搭配，小編將詳細(xì)描述七種不能和蘋果一起吃的食物。
    2023-11-22 08:58:10
    爛蘋果的十大功效和作用

    爛蘋果是指已經(jīng)變質(zhì)、腐爛的蘋果，通常被人們視為垃圾，直接扔掉。但是，爛蘋果卻有著許多意想不到的功效和作用，下面就來介紹一下爛蘋果的十大功效和作用。
    2023-09-28 02:51:03
    蘋果為什么會(huì)出現(xiàn)糖心

    蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，但是你是否曾?jīng)發(fā)現(xiàn)過蘋果中出現(xiàn)了糖心？這是一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，讓我們一起來探究一下蘋果為什么會(huì)出現(xiàn)糖心。
    2023-09-19 07:01:09
    蘋果用微波爐加熱可以嗎 蘋果放微波爐會(huì)不會(huì)爆炸 ?

    蘋果是一種常見的水果，是很多人喜愛的健康食品。在平時(shí)烹飪食品時(shí)，微波爐可以大大節(jié)省時(shí)間和精力。那么，蘋果用微波爐加熱可以嗎？蘋果放入微波爐會(huì)不會(huì)爆炸呢？下面就為大家一一解答。
    2023-06-01 14:33:58
    蘋果膠是什么做成的 蘋果膠和直接吃蘋果哪個(gè)好

    蘋果是大家常吃的一種水果，但是說到蘋果膠可能就會(huì)比較陌生，它被廣泛地應(yīng)用于食品加工和烹飪中。那么這種蘋果膠是什么做成的？蘋果膠和直接吃蘋果哪個(gè)好？感興趣的伙伴繼續(xù)來看看吧~
    2023-03-12 12:41:33
    全球十大最好吃的蘋果品種排名 哪種蘋果最好吃

    在全球中，蘋果種類有7千多種。我國的蘋果產(chǎn)量是非常高的，占據(jù)第一，領(lǐng)先其他國家。每個(gè)地區(qū)種植出來的蘋果、口感、甜度等都是不一樣的，那么哪種蘋果最好吃呢？下面一起來看看全球十大最好吃的蘋果品種排名。
    2022-10-27 09:15:22
    10種強(qiáng)堿性水果排名 強(qiáng)堿性水果一覽表

    水果是我們常吃的，但是不同的品類，其營養(yǎng)價(jià)值不同，對(duì)于身體的益處也不一樣。其實(shí)有很多強(qiáng)堿性的水果，可能大家不知道，那么接下來小編繼續(xù)為大家介紹10種強(qiáng)堿性水果排名，幫助大家更好的了解。
    2022-10-25 05:59:15
    減肥十大低糖水果排行榜 減肥可以吃的低糖水果

    日常中我們會(huì)吃些水果來促進(jìn)消化，利尿等，對(duì)于高血糖以及肥胖的人士來說，高血糖的水果就不太適合，而適當(dāng)吃一些低糖水果是不錯(cuò)的，那么減肥十大低糖水果排行榜有哪些？讓我們來繼續(xù)了解下吧~
    2022-10-09 09:49:27
    春季養(yǎng)生吃什么水果好 8種春季養(yǎng)身必吃的水果

    春天的飲食種類會(huì)增多，水果和蔬菜都會(huì)新鮮上市，但是這并不意味著有什么就可以吃什么，在飲食上也要結(jié)合季節(jié)氣候來調(diào)整，注重飲食均衡才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。那么春季養(yǎng)生吃什么水果好呢？下面就來了解一下8種春季養(yǎng)生必吃的水果。
    2022-03-01 10:06:56
    冬季養(yǎng)生必吃的十種水果

    冬季天氣干燥、濕度較低，此時(shí)養(yǎng)生保健尤為重要，所以很多人會(huì)選擇在冬天吃羊肉、白蘿卜等來增強(qiáng)人體的抵抗力量。除了通過食物養(yǎng)生，水果也是一種養(yǎng)生的好方式。那么冬季養(yǎng)生吃什么水果好呢？下面就來了解一下冬季養(yǎng)生必吃的十種水果。
    2022-02-18 06:13:58