有不少男性朋友會有腎虛的情況，就是經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，其實男性朋友出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象的話是可以用中藥來調(diào)理的，但是用中藥來調(diào)理的效果是會比較慢的，其實在飲食上注意一些吃的是能幫助補腎的，下面我們一起來看看男人腎虛吃什么好吧。
男人腎虛吃什么好
1.山藥：山藥用來滋補身體是非常好的，山藥性平味有很好的健脾補肺的作用，對于腎虛的朋友來說也有很好的益腎填精的功效，所以有腎虛的男性朋友平時可以多吃點山藥。
2.牡蠣：牡蠣中含有的鋅、鐵、鈣、磷、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素是非常豐富的，經(jīng)常吃牡蠣對于男性朋友來說是有提高精子質(zhì)量和性功能的作用，而且牡蠣殼也是一味和山藥、蓮子等一起煮也有調(diào)理腎虛的作用。
3.狗肉：狗肉一直以來被認(rèn)為是有不錯的壯陽作用，而且狗肉性溫對于腎虛有很好的滋補作用，狗肉和黑豆煮湯還有助于改善陽痿早泄。
4.蝦：蝦有助于補腎壯陽，因為蝦中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，而且蝦的味道非常鮮美，有助于增強人體的性功能和免疫力，蒸蝦仁有非常不錯的溫腎壯陽、益氣補精的功效，非常適合腎虛的人常吃。
5.韭菜：韭菜的味道非常鮮美所含有的營養(yǎng)也是比較豐富的，韭菜用來治療小便不盡、遺尿很好的作用，當(dāng)然用來補腎虛也是很不錯的哦。
6.核桃：核桃是男人腎虛常吃的一種比較常見的一種堅果，核桃有很明顯的壯陽作用，核桃不僅是有健腦的作用還有很好的補腎的效果，而且有不少中醫(yī)將核桃作為藥引用來補腎虛。
7.豬腰：豬腰就是豬的腎，有非常好的補腎療虛、生津止渴的功效，如果有腎虛腰痛、水腫等癥狀可以多吃一點豬腰。
8.枸杞：枸杞有很好的補腎養(yǎng)肝的作用，男性腎虛可以多喝點枸杞泡水或者枸杞作為材料來煲的湯喝。
