上火了吃什么降火最快 上火吃什么好

很多人都會遇到身體上火的問題，這個(gè)時(shí)候有些人會選擇吃一些消炎藥來降火，不過畢竟是藥三分毒，所以有不少會選擇吃一些食物來緩解上火的情況。那上火了吃什么降火最快呢？

上火了吃什么降火最快

1、喝蜂蜜水。蜂蜜的滋補(bǔ)作用大家都是略有耳聞的，吃了之后有美容、潤腸道的作用。用蜂蜜沖水喝的話，還可以起到降火的效果，想要降火的朋友們，就可以喝喝蜂蜜水哦！在沖蜂蜜水的時(shí)候，溫度不要太高，這樣才能蜂蜜中的營養(yǎng)成分能很好的保存下來。

2、吃雪梨。雪梨有降火、生津止渴的作用，有上火的情況時(shí)，將雪梨削皮后就可以直接食用了，也可以做成雪梨湯，對于內(nèi)分泌、美容養(yǎng)顏都有一定的作用。

3、黃豆。用黃豆煮水來食用也可以起到降火的作用。除此之外，黃豆和雞肉、枸杞等一起煮的話，可以起到延緩衰老的作用。

4、苦瓜?？喙鲜墙祷鹉芰Ρ容^好的食物，可以選擇用炒，也可以榨汁。在使用苦瓜的時(shí)候，最好不要放糖，否則可能會影響苦瓜的食用效果。

上火了吃什么降火最快？以上這四種食物都具有良好的降火作用，比較容易上火的人群平時(shí)可以多吃一下這些食物，可以預(yù)防上火情況的發(fā)生。