維生素k的作用及功能 維生素k的好處有哪些

維生素是我們?nèi)梭w所必需要的營養(yǎng)物質(zhì)，人體缺乏維生素的話，會嚴(yán)重影響我們的身體健康。那維生素k相信大家對它都有所了解，下面由我來為大家簡單介紹一下維生素k的作用及功能有哪些？

維生素k的作用及功能

我們都知道，維生素K又叫凝血維生素，它的作用和功效非常的多。

1.促進骨骼代謝，維生素K，可以有效地幫助我們身體的骨骼進行代謝，能夠很好的促進骨骼的生長與合成，而且也經(jīng)常吃一些維生素K的話，能夠有效的防止中老年人造成骨折的現(xiàn)象。它對于中老年人的骨骼保護來說，具有一定的防止他們骨質(zhì)疏松的效果。

2.促進身體的新陳代謝和吸收，維生素K能夠有效的促進我們腸胃的蠕動，而且也能夠促進我們平常生活中所吃的一些食物的吸收，可以有效的使我們體內(nèi)的垃圾排出體外，還能夠吸收營養(yǎng)物質(zhì)，在我們體內(nèi)進行利用。

3.維生素K可以有效的防止腹瀉，潰瘍性結(jié)腸炎，小腸炎，膽道阻塞，腺功能不全的疾病。補充維生素k，能夠有效的補充我們身體中凝血酶原的合成，可以避免出血時間過長，像新生兒出血的疾病能夠有效的防止，而且也可以增加成年人凝血功效。